Q跑步腿越跑越粗怎么办

2020-05-20

描述：

跑步腿越跑越粗怎么办

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

跑步越跑腿越粗首先可以慢跑、骑车，因为慢跑骑车可以起到减肥的作用。也可以很好的锻炼腿部的脂肪，慢慢的腿部就会瘦下来，或者是不要经常的坐着，吃完饭之后可以慢步小跑一个小时左右。这样也可以起到减掉腿部脂肪的功效。平时一定要注意做好腿部的拉伸动作。这样也能更好地防止产生肌肉腿。能够让腿部更加的美观。减肥一定要坚持，坚持才能有更好的效果。