Q孕期怎么睡比较好？

女 30岁 2019-07-06

描述：

我媳妇现在发现怀孕了，但是我们是第一胎，一点经验都没有，想问一下孕期怎么睡比较好？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

怀孕早期的睡姿是比较随意的，不要压迫肚子就行，在妊娠晚期，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态。有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。怀孕期间尽量不要出现趴着睡等不好的习惯。特别是在胎儿发育迟缓时，孕中、晚期建议左侧卧采取左侧卧位可使治疗取得更好效果，可以保持15-30度的左侧卧，避免出现90度的左侧卧。孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。