经期综合症怎么调理比较好

经期紧张综合症怎么调理比较好？
在月经期间，多数情况下会表现为精神紧张或者是出现心慌、胸闷的感觉。有一部分患者会出现晚上睡眠不好，失眠多梦的症状，这种情况应该尽量注意保持心情舒畅，不要有太大的压力，需要注意保暖，不要着凉。如果压力过大的会容易导致经期综合症的症状加重。有一部分人还会伴随有肚子疼痛、下坠、坠胀的感觉，可以适量的喝点红糖、姜水调理，能够起到活血化瘀，疏通经络，促进子宫内血液流出的作用。