Q吃木耳有什么好处

2020-07-05

描述：

吃木耳有什么好处

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃木耳的好处还是比较多的，木耳属于一种菌类的食物，里面含有丰富的纤维素，胶原蛋白摄入到身体里面之后能够有效的加快肠道的蠕动，对于改善便秘有很好的帮助作用，还可以将身体里面的废物排除在体外，对于降血压降血脂有很好的帮助。木耳里面含有的铁离子也比较的丰富，能够有效的增加体内血红蛋白的含量，对于改善缺铁性贫血有很好的帮助作用。