Q吃木耳有什么好处

2020-07-06

描述：

吃木耳有什么好处

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃木耳可以给身体补充铁元素，预防身体贫血，而且木耳还可以滋补气血，如果身体出现了免疫力下降、虚弱乏力等症状，适当的吃一些木耳，可以增强体质、滋补气血。除此之外，木耳还有润肺止咳的作用，如果由于肺虚，导致的咳血或者长时间咳嗽的症状，适当的吃木耳能够滋补肺经，有润肺止咳的作用。另外木耳含有粘多糖以及膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解大便干燥。