Q老年人吃地木耳好吗

男 2020-03-03

描述：

老年人吃地木耳好吗

: 文蕾营养科 主治医师 九江市第一人民医院三级甲等

医生回答：

老年人吃地木耳有好处。地木耳当中含有的微量元素是比较丰富的，而且还有很多的蛋白质，但是不要一次性吃太多，以免加重胃肠道的负担，导致腹泻的情况出现，男人胃肠道是比较弱的，所以平时一定要选择少食多餐的方式来补充身体所需的营养，在饭后经常外出散散步，能够促进胃肠道消化，经常坚持锻炼身体，对体质的增强有很好的帮助作用，但是外出的时候要注意身体。