Q吃黑木耳对尿结石的好处有哪些

男 42岁 2019-02-27

描述：

上个星期感觉身体不适特别的舒服，去医院检查了，检查结果显示有梗阻，尿检还有血，医生说我是肠胃炎，之前没在意过这个问题，听朋友说多吃黑木耳有用，所以请问吃黑木耳对尿结石的好处有哪些？

: 何峰泌尿外科 主任医师 北京积水潭医院三级甲等

医生回答：

吃黑木耳对尿结石有一定的好处。黑木耳富含多种营养成分，如膳食纤维、维生素和矿物质，能够帮助改善肾脏功能，促进尿液的排出，从而降低尿结石的形成风险。

黑木耳中的膳食纤维能够促进肠道健康，帮助排出体内的毒素和多余的矿物质，减少结石形成的可能性。黑木耳还含有丰富的植物胶质，能够吸附体内的钙、镁等矿物质，降低它们在尿液中的浓度，从而减少结石的生成。研究表明，适量食用黑木耳有助于维持尿液的酸碱平衡，进一步降低尿结石的风险。黑木耳的低热量特性也适合需要控制体重的人群，有助于整体健康。

尽管黑木耳对尿结石有一定的预防作用，但并不是所有人都适合大量食用。对于肾功能不全或有特殊健康问题的人群，建议在医生指导下食用。黑木耳在食用前需充分泡发和清洗，以避免残留的杂质和细菌。过量食用黑木耳可能导致消化不良或其他不适，因此应适量为宜。合理搭配饮食，保持良好的生活习惯，才能更有效地预防尿结石的发生。