Q怀孕后期能不能右侧睡

2025-06-16

医生回答：

怀孕后期可以右侧睡，但不宜长时间保持这一姿势。

随着子宫增大，孕晚期长时间右侧睡可能压迫下腔静脉，影响血液回流，导致母体心慌、头晕，甚至减少胎盘供血。左侧睡是更推荐的选择，能减轻子宫对血管和器官的压迫，改善血液循环。但偶尔变换姿势右侧睡或短时间平躺可用枕头垫高腰部也无妨，以舒适为主。

需注意观察身体反应，如出现憋气、胎动异常应及时调整体位。避免长时间固定姿势，可用孕妇枕支撑腰背或双腿。若患有妊娠高血压或医生特别叮嘱，需严格遵循左侧睡建议。总体以睡眠质量和安全为重，不必过度焦虑偶尔的姿势变动。