Q在家里散步减肥吗

2020-05-15

描述：

在家里散步减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

在家里散步也是可以起到减肥作用的。散步可以有效的减少脂肪的堆积，散步能够有效的将人体的脂肪转化成热量会发掉，散步可以缓解消化不良的情况，散步也可以有效的消耗身体的卡路里。减肥是需要一个长期的坚持过程，患者出现了身体的肥胖和脂肪的堆积有一定的关系，可以吃一些富含纤维丰富的水果，可以促进肠胃的蠕动，能够有效的减少肥胖的生成。