Q怀孕初期可以健身吗？

女 29岁 2019-05-15

描述：

闺蜜最近身体不舒服，去医院检查后说怀孕了，想问一下怀孕初期可以健身吗？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

怀孕初期最明显的症状就是月经停止。此外孕妇还会出现乳房胀大、尿频、轻微的阴道出血等症状，部分孕妇也有恶心、头痛、眩晕、情绪不稳定等现象。怀孕期间的锻炼可以使关节韧带更加灵活柔软，对于以后的生产非常重要。但是要注意过长时间的运动。严禁剧烈运动。同时，怀孕期间的锻炼应该在专业老师的指导下进行。孕期注意饮食和营养，或做好产前检查，保持心情愉悦。孕期尽量少吃寒凉的食物，如螃蟹、山楂、海鲜类食物，多吃有可能会导致流产。