Q我今天吃了两包饼干会发胖吗

女 25岁 2019-01-22

描述：

最近一直在减肥，在进食方面很严格要求自己，但是今天吃了两包饼干会发胖吗？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

不少女性觉得自己身体过于肥胖，想要通过节食来进行减肥，其实这样对于身体是有一定伤害的，如果经常控制饮食就会导致营养不良而影响到身体健康。最好是可以选择少量多餐的方式。肥胖形成的原因是因为饮食量大，没有良好的饮食习惯，或者是因为平时特别喜欢吃甜食或者膨化食品等。当然前提是排除一些遗传性肥胖，像您这种情况就今天对吃了两包饼干的话，一般情况不会长胖的，建议您平时合理饮食，荤素搭配，多食用新鲜水果和蔬菜，避免油腻的食物是不会有太大问题的。