Q不运动吃黄瓜一个月可以瘦多少

2020-05-20

描述：

不运动吃黄瓜一个月可以瘦多少

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

不运动吃黄瓜一个月大概可以瘦8到10斤左右。但是这样吃虽然可以瘦身，但是容易造成患者出现营养不良的现象，所以建议在减肥期间要做到合理膳食，做到营养搭配丰富。减肥期间也可以吃些水果蔬菜或者是动物红肉，比如鸡肉或者是鸭肉和豆制品和牛奶制品等，但是不要吃动物皮，因为动物皮里的脂肪含量非常高，是不利于减肥的。