Q每天运动30分钟一个月能瘦多少

2020-05-24

描述：

每天运动30分钟一个月能瘦多少

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

患者如果每天运动30分钟，一个月能够瘦下来多少体重，具体的数值需要根据患者自身的情况确定，有些患者如果是易瘦体质，那么每天坚持运动，一个月左右能够瘦5到10斤左右。如果患者本身并不是易瘦体质，即便是长期坚持运动的方式进行减肥，瘦下来的体重也并不会很多。但是有一点是明确的，患者通过运动减肥的过程中，对于身体是非常有好处的。