Q晚上吃龙虾会不会发胖

2020-05-13

描述：

晚上吃龙虾会不会发胖

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

如果偶尔的吃一次并不会导致发胖，如果经常吃，会导致热量蓄积，容易出现变胖的，可以适当的偶尔吃一些，因为小龙虾含有丰富的蛋白氨基酸，含有不饱和脂肪酸，不容易被人体消化吸收。也不建议加入一些油脂、酱类、番茄汁等调味品。吃完龙虾后不能马上休息，可以适当的活动锻炼，一般两三个小时之后再休息或者不要吃得太晚。