Q怀孕后需要补充什么

女 25岁 2019-05-10

描述：

我现在怀孕40多天了，由于没有经验，不知道怀孕期间吃些哪些食物对她生长发育有好处，所以我想咨询一下，怀孕初期需要补充什么？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

孕妇可以适当补充牛奶、鸡蛋、豆类和硬质水果。妊娠早期应注意叶酸的摄入，因为叶酸与胎儿神经系统的发育有关。如果怀孕期间缺乏叶酸，很容易导致胎儿神经管缺陷，如无脑儿或脊柱裂，唇腭裂的机会也增加。许多天然食品富含叶酸，各种绿色蔬菜、动物肝肾、豆类、水果、乳制品等都富含叶酸。应适当注意补充富含铁的食物，如动物肝脏、血液和牛肉，以防止缺铁性贫血。在怀孕初期要多吃一些含有营养成分的食物，以及补充蛋白质，维生素，氨基酸，果糖，有机酸，铁，锌，钙等营养成分的食物。在饮食中要注意少吃多餐。