Q怀孕期间需要补充什么

女 23岁 2019-05-25

描述：

我是第一次怀孕，不知道孕妇平时该吃些什么东西，又害怕给不了孩子充足的营养，我想知道怀孕期间需要补充什么？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇提供着胎儿所需要的全部营养，可以补充三种维生素，比如维生素B6年轻的孕妇、多胞胎孕妇或药物滥用者需要每天补充2毫克。早期怀孕服用维生素B6还对减轻孕吐有帮助。在怀孕前三个月，是胎儿发育的重要时期，要保证发育所需物质充足。建议您均衡营养，多吃新鲜的蔬菜水果，注意休息，多晒太阳，补充叶酸。此外维生素B12全素食者可能无法获得足够的B12，建议每天补充2微克。最后是维生素C　维生素C不足则可能与怀孕早期破水有关。