Q减肥能吃饺子皮吗

2020-05-15

描述：

减肥能吃饺子皮吗

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

减肥期间能吃饺子皮，但是要控制好量，避免一次性吃的太多，饺子皮属于硬面食物，多吃不利于消化。在减肥期间要减少吃高热量和高油腻性的食物，尽可能选择具有饱腹感并且热量含量低的水果，比如在感到饥饿时适当吃一根香蕉或者苹果，不会使身体发胖，还能够促进肠胃道蠕动，加快新陈代谢。尽量保证一日三餐正常饮食，不建议采取饿的方式减肥。