Q减肥的人晚上可以吃韭菜饺子吗

2020-05-19

描述：

减肥的人晚上可以吃韭菜饺子吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的人，晚上可以适量的吃一些韭菜饺子，但是一定要管住嘴，不能吃太多，最多吃五分饱就可以了。减肥的人尽量的多吃蔬菜，少吃主食，因为主食含糖量比较高，像米饭、馒头、面条等都属于主食，要严格控制进食量。虽然饺子里面的蔬菜比较多，但是饺子皮也是用小麦面粉做的，吃的多了一样会增肥，而且不利于消化，尤其是晚上不能吃多。