Q减肥能吃饺子吗

19岁 2021-05-17
描述:

我今年19岁了,因为我是学习舞蹈的,最近需要减肥,我很喜欢吃饺子,我想问一下医生减肥能吃饺子吗?

A
刘玉 内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥是能够吃饺子的,但是不建议吃太多饺子,饺子碳水化合物的含量比较高,不利于减肥。

减肥的时候建议摄入身体所需要的足够的营养,可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜,尽量控制碳水化合物的摄入,每天也可以多摄入一些优质的脂肪,也可以配合着适当的运动。

减肥的方法有很多,一定不要吃减肥药和节食减肥,会导致内分泌失调、肝肾负担大,还会导致脱发

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