Q减肥可以吃素菜饺子吗

2020-05-19

描述：

减肥可以吃素菜饺子吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是可以吃蔬菜饺子的，想减肥就要控制热量的摄入，不然吃饺子也是要控制数量的，大概吃10个左右是有助于减肥的，如果吃太多总热量超出了范围就容易发胖。当然如果想多吃的话可以在饺子皮上下功夫，可以在白面粉里边儿掺入全麦面粉、豆面粉或荞麦面等，另外和面时也可以用蔬菜汁来代替水，这样也既降低饺子的热量又保证了食物的营养成分。