Q减肥可以吃荠菜饺子吗

2020-05-17

描述：

减肥可以吃荠菜饺子吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时是可以吃荠菜馅饺子的。荠菜本身是一种野菜，这种野菜不仅味道鲜美，并且还有多种微量元素和膳食纤维，适当的吃有利于人体健康，同时荠菜中的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，减少肠道对脂肪类物质的吸收。相对于其他食物来说，荠菜饺子的热量并不是特别高，并且在制作时只要不加入过多的肉类，它的脂肪和胆固醇就比较低，因此是适合减肥期间食用的食物。