Q减少饭量减肥对身体有害吗

2020-05-23

描述：

减少饭量减肥对身体有害吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减少饭量减肥是不会对身体有害的，但是节食应该科学、合理，不能为了减肥过度的控制饮食，容易导致营养不良，那就对身体带来危害了。通过合理的控制饮食来减肥的同时，应该注意补充适量的高蛋白和营养元素，减少饭量后，应该适量吃一些瘦肉、动物的肝脏来补充体内必须的微量元素。所以，减少饭量应注意适量控制，是不会造成身体有害的。