Q减少饭量会瘦吗

2020-05-21

描述：

减少饭量会瘦吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减少饭量，控制食欲是会瘦的。但是要注意饮食的合理搭配，可以减少饭量，但是不能够减少营养，要做到减肥的效果，同时对身体没有伤害才可以。平时减少主食的摄入量，减少高热量高蛋白类食物的摄入，可以控制体重，多吃水果和蔬菜，可以增加体内维生素，再加上适当的体育锻炼，更有利于身体的健康。饮食和运动对于减肥的人同样重要。