Q蓝莓可以晚上吃吗会不会发胖

2020-05-16

描述：

蓝莓可以晚上吃吗会不会发胖

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

蓝莓是可以晚上吃的，并且也不会造成人体发胖。蓝莓是一种营养丰富的水果，其中的果胶、维生素a、维生素c、钾元素、花青素等含量特别丰富，而且不含有脂肪和胆固醇，适当吃蓝莓，不仅可以增强身体免疫力，同时还具有保护心脏、保护眼睛的作用。蓝莓在食用时没有时间限制，在晚上的时候也是可以吃的，并且因为热量比较低，所以也不会造成身体发胖。