Q夜晚腿抽筋应该怎么办

男 36岁 2019-03-03

描述：

最近一段时间压力很大，白天都没有什么感觉，就是晚上睡觉有时候半夜腿抽筋，这是怎么回事？夜晚腿抽筋应该怎么办？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

夜晚腿抽筋很多情况下都是由于身体缺钙造成的，所以只要有条件平时一定要多补钙。这种情况也有可能是受寒或者是缺钙导致的症状，和睡姿也有关系，血液循环不好、电解质不平衡、天气太冷，都有可能导致突然抽筋。首先要注意保暖，其次可以通过补钙的方式改善症状，平时要注意多晒晒太阳。补充水分、电解质，吃点食物补充能量、休息一会再继续运动是关键，这种情况下，摄入运动饮料也可以同时补充水分跟电解质。或反复发作，请及时就医