Q夜里腿抽筋应该怎么办

男 28岁 2019-04-27

描述：

昨天晚上我在睡觉的时候，腿突然间出现抽筋的情况，当时的时候我也不知道该怎么办，然后特别的不舒服，现在我想问一下夜里腿抽筋怎么办呢？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

晚上腿部痉挛首先被认为是由缺钙引起的。当身体缺钙时，很容易引起肌肉痉挛，并可能出现腿部痉挛或全身抽搐等症状。还有一个考虑是，简单的腿部痉挛与血液循环有一定的关系，当血液循环不好时，腿部痉挛很容易发生。建议多晒太阳，口服钙片，每天用热水泡脚，促进血液循环。在晚上的时候出现腿抽筋的情况，有可能是因为腿部受凉所引起的现象，当出现抽筋的时候，可以通过热敷按摩的方式来缓解，在平时的时候注意下腿部的保暖，睡觉前可以用热水泡脚来减少出现夜里腿抽筋的情况。