Q儿童夜晚腿抽筋是怎么回事

男 12岁 2019-01-17

描述：

孩子告诉我晚上睡觉的时候老是腿抽筋膝盖处，白天跑步脚趾头处抽筋，经常在半夜痛醒，让人担心，害怕他得了什么病。请问儿童夜晚腿抽筋是怎么回事？

: 刘小璇神经内科 主任医师 北京大学第三医院三级甲等

医生回答：

儿童夜晚腿抽筋是一种常见的现象，通常表现为小腿或大腿肌肉突然收缩，导致疼痛和不适。虽然这种情况在儿童中较为普遍，但家长不必过于担心，因为大多数情况下，这种抽筋是暂时的，并不会对孩子的健康造成长期影响。

夜间腿抽筋的原因可能有多种，包括缺乏水分、电解质失衡、过度运动或长时间保持同一姿势等。儿童在生长发育过程中，肌肉和骨骼的快速变化可能导致肌肉的紧张和疲劳，进而引发抽筋。天气变化、睡眠姿势不当或缺乏足够的运动也可能是诱因。家长可以通过确保孩子在日常生活中保持适当的水分摄入和均衡的饮食来帮助预防这种情况的发生。

在应对儿童夜晚腿抽筋时，家长可以采取一些简单的措施，如轻柔地按摩抽筋的部位，帮助肌肉放松，或者让孩子伸展腿部肌肉，缓解不适感。同时，保持良好的作息习惯和适度的运动也有助于减少抽筋的发生。如果抽筋频繁出现或伴随其他症状，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。