Q宫寒应该吃什么食物调理

女 37岁 2019-01-25

描述：

我本身有宫寒，来月经的时候有痛经，我想调理改善一下，有宫寒的女性应该吃一些什么食物去调理呢？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

一般有宫寒的女性会出现一些手脚冰凉或是来月经的时候痛经等症状的。有宫寒的女性可以进补一些红枣，枸杞，阿胶，桂圆，红糖姜水，核桃，牛肉，羊肉，狗肉等食物都有调理身体的作用。也要适量的锻炼身体，增强自己的免疫能力。每晚在你睡觉之前可以泡脚，促进全身血液循环的。宫寒体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖，也对治疗宫寒有好处。