Q出汗代表减脂吗

2020-05-19

描述：

出汗代表减脂吗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

出汗并不一定代表燃脂。出汗有可能是因为天气炎热，身体温度过高导致的出汗，这种出汗排出的只是水分，并无法达到燃烧脂肪的效果。只有在进行有氧运动达到一定程度后，才能起到燃烧脂肪的效果。所以运动引起的出汗对于减肥是有促进作用的。不过这种情况也需要运动到一定程度后才能燃烧脂肪，刚开始只是促进血液循环和新陈代谢。