Q有没有什么减肥效果好的方法

2020-05-16

描述：

有没有什么减肥效果好的方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一般减肥效果比较好的方法就是平时饮食方面，要适当的控制饮食量以及控制热量的摄入，另外配合积极进行体育锻炼的方式，坚持一段时间都能够看到比较明显的减肥效果。但是减肥是一个漫长的过程，需要强大的毅力，所以在此期间一定要多给予自己鼓励和支持，并且自身保持轻松愉悦的心情，平时养成规律的生活作息习惯，有助于减肥成功。