Q有没有什么有效的减肥方法

2020-05-15

描述：

有没有什么有效的减肥方法

医生回答：

目前来说最有效的减肥方法就是通过运动来进行减肥。因为运动减肥不会造成反弹，反而长时间的通过运动来进行减肥，还能够提高自身的身体素质，使自己的身体变得更加健康。所以运动减肥效果是最好的，但是在运动的过程中也是需要改善个人饮食，尽量不要吃一些辛辣的食物，少摄入一些含脂肪较高的食物。