Q安全有效的减肥方法是什么

2020-05-18

描述：

安全有效的减肥方法是什么

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

安全有效的减肥方法就是体育锻炼，只要长期坚持体育锻炼，是可以有效的帮助减肥的，而且还有塑形的作用，一定要长期坚持，因为短期内效果并不是很明显。体育锻炼的同时，也必须要控制自己的饮食，尽量不要吃一些高热量、高脂肪的食物。体育锻炼再加上控制饮食，就是最安全最有效的减肥方式，最好不要吃一些减肥药，随便使用一些减肥产品，不仅没有效果，很有可能会有副作用。