Q练习瑜伽是否能够保养子宫

女 26岁 2019-07-10

描述：

最近在练习瑜伽，不知道瑜伽对子宫怎样，练瑜伽能对子宫进行保养吗，子宫应该要怎么进行保养？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

瑜伽是一项运动，现在有很多女性朋友都喜欢练习瑜伽，是因为瑜伽具有很多作用。其中练习瑜伽就可以疏通女性器官的气血循环，加强自身机体功能，从而使子宫的功能得到改善。瑜伽对人的身体有很多好处。女性保养子宫的几个方法如下：每周做3-4次“暖宫操”，在排卵期亲热，温暖子宫一整月，同时减少高脂食物并且每天快步走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%。每周游泳一次，提高宫缩能力，每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上。