Q孕妇钙片要怎么吃？

女 32岁 2019-05-07

描述：

我怀孕到了中期就有点缺钙了，出现了腿脚抽经的情况，去医院检查医生开了钙片，请问孕妇钙片要怎么吃？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

孕妇到怀孕中后期的钙需求量会增加，有的还会有贫血等症状，孕中后期，补钙非常关键。医生会建议准妈妈在孕20周以后开始补钙剂，到了孕27~28周，随着胎宝宝迅速生长的需要，就一定需要补钙了。如果补钙期间出现大便干燥的情况，可以吃些蜂蜜或润肠通便的食物。市面上的钙片依据每片剂量不同，服用数量也不同。一般一次一片，每日服用1~2次为宜。日常饮食上，可多食用含钙量高的食物，奶和奶制品是钙的优质来源，如牛奶、奶酪、芥菜、虾等。