Q孕妇早饭后多久吃钙片
女 30岁 2021-06-11
描述：
我怀孕4个月了，今天买了一些钙片，想补充钙，刚吃过早饭，不知道什么时候吃效果好，孕妇早饭后多久吃钙片？
A
- 赖思强 产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院 三级甲等
医生回答：
孕妇吃钙片最好在早饭后间隔两个小时，此时吃钙片胃里的食物已经快消化完了，才能更好的吸收钙片的营养成分。最好不要空腹吃，因为胃酸会和钙片及反应，引起胃肠消化不良。
孕妇除了口服钙片，也可以通过饮食来进行补充钙质，例如牛奶、坚果、海带以及虾皮等，都能起到很好的补钙效果。
日常多吃新鲜水果蔬菜，多晒太阳。
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