Q有高血压该如何锻炼

女 72岁 2019-04-06

描述：

我奶奶现在总是感觉身体不舒服，有时候就不运动，现在检查说血压有点高，比较担心，请问有高血压该如何锻炼？

: 冯光瑞心血管内科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

如果高血压坚持体育锻炼，会在一定程度上降低血压，但具体的锻炼方法应根据患者的年龄和身体素质来确定。如果老年人能打太极拳、锻炼身体和走路，他们应该适当地做一些轻微的体育锻炼，避免大量的锻炼，因为这个年龄的心肺功能不能忍受大量的锻炼。平时，还应该注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，戒烟和限制饮酒。心理治疗通常用于消除与疾病发作相关的不良心理因素，避免精神刺激，帮助患者建立正常的生活规则，在空闲时听一些欢快的音乐。