Q戒撸能对减肥有帮助吗？

男 16岁 2019-05-09

描述：

我的体重已经有了两年多没减下来了，十分的痛苦，所以请问戒撸能减肥吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

想减肥要选择准确健康的减肥方式，像跑步、散步、舞蹈、做操、瑜伽等等都是健康的减肥方式。减肥不是短期的内快速的节食以及高强度运动就能成功的。手淫是不能减肥的，过度手淫会给身体带来危害。平时应当多运动，少吃高热量食品。之所以发胖，那是由于日常习惯错误，或者是吃得太多，或者是运动得太少。所谓减肥就是要"管住嘴，迈开腿"、一日三餐，不可不吃，可以少吃，天天保证适当的运动，多饮水，增加新陈代谢，保证营养充足，身体能量充足。才能有效的达到减肥效果。假如想要快速减肥可利用医疗吸脂的手段。