Q吃什么对减肥有帮助

2020-05-18

描述：

吃什么对减肥有帮助

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

对于减肥有帮助的食物有很多种。首先患者一定要注意要多食用一些新鲜的蔬菜和水果，以及富含粗纤维的食物。因为含粗纤维的食物可以帮助身体的肠道代谢掉多余的脂肪，促进肠胃蠕动，从而可以帮助快速减肥瘦身。而且平时要多食用一些蛋白质含量丰富的食物，以及高热量、低胆固醇、低脂肪的食物，这些食物可以降低脂肪在身体中的堆积。