Q吃西贡蕉对减肥有帮助吗

2020-05-23

描述：

吃西贡蕉对减肥有帮助吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃西贡蕉对减肥是有帮助的。西贡蕉是香蕉中的一种，这种香蕉中的膳食纤维含量特别高，并且很容易被人体消化和吸收，同时具有促进肠道蠕动，抑制脂肪类物质吸收的作用，因此经常吃可以辅助帮助减肥。在吃西贡蕉的期间，还应当同时注意其他营养物质的吸收，尤其是蛋白质和其他碳水化合物，如果只是单一的吃西贡蕉，会导致其他营养物质缺乏，不仅不利于减肥，甚至还会影响到健康。