Q大姨妈来了能吃菠萝蜜吗

2025-06-11

医生回答：

可以吃。菠萝蜜不属于经期禁忌食物，适量食用不会影响月经健康。

菠萝蜜营养丰富，含有维生素C、钾和膳食纤维，能为经期女性补充能量。其温和属性不会刺激子宫收缩或加重痛经，但含糖量较高，血糖不稳定者需控制摄入量。中医认为其性平，适合大多数人经期食用，不过体质偏热或容易上火的人应减少量。

注意选择新鲜成熟的菠萝蜜，避免过量食用导致腹胀或消化不良。若本身对菠萝蜜过敏或肠胃敏感，经期应谨慎尝试。避免与寒凉食物同食，以防加重不适。如经期反应强烈或存在特殊健康状况，建议咨询医生后再调整饮食。