Q睡眠障碍应该用什么方法治疗

男 35岁 2019-01-10

描述：

老公每天晚上都很难入睡，睡不好觉，吃了很多药也没有效果，想请问下睡眠障碍怎么治

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

患者每天晚上都睡不着觉，也睡不好觉，应该有睡眠障碍。考虑是和神经衰弱有关系，也有可能平时工作压力太大了，要减缓生活和工作中的压力，保持良好的心态，多参加一些娱乐活动和有氧的户外运动，保持心情舒畅，情绪稳定，可以遵医嘱服用镇静、安神和催眠的药物。治疗的话有物理治疗：包括光照疗法、经颅磁刺激、脑电生物反馈、微直流电刺激等。还有心理行为治疗：包括睡眠卫生教育，以及认知疗法、刺激限制疗法、睡眠限制疗法、放松疗法等等；