Q治疗睡眠障碍的方法有什么？

男 34岁 2019-07-18

描述：

最近一直都在失眠。搞得生活没有规律。让我无法安心工作。试了很多方法不管用，但并不想吃安眠药，担心对身体不好。治疗睡眠障碍的方法有什么？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

一般采取心理治疗与药物治疗相配合的方法。但由其他疾病引起者，则有利于消除病因。睡眠障碍就是我们经常所说的失眠，睡眠量不正常，这种情况的话是需要进行药物及心理的治疗，它是由多种原因所导致的，和自身的身体抵抗力差有一定的关系，对患者进行睡眠卫生教育。如睡眠环境保持安静，避免光线刺激，睡前不做剧烈活动，不观看易让人兴奋的小说、电影等，避免饮用浓茶咖啡。物理治疗，包括电疗法、声疗法、磁疗法、光疗法；药物干预，包括中草药治疗、芳香疗法、抗焦虑或抗抑郁类药物、镇静催眠类药物。