Q什么方法治疗睡眠障碍

女 35岁 2019-03-18

描述：

每天躺在床上翻来覆去的，特别的累，而且已经持续了一段时间，像现在这样的情况是不是睡眠障碍，应该怎么办？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

睡眠障碍主要是因为长时间失眠所引起的疾病，这种疾病如果不及时治疗，就会给人的大脑带来很大的影响，一般都是由于呼吸道出现狭窄就容易上升，人体产生缺氧就会容易出现头晕失眠的症状，一般可以采用去医院做个检查来进行确诊，所以得了睡眠障碍之后可以先吃一些含有中成药的调理睡眠的药物。在平时不要想的太多，也不要给自己太大的压力，这样对帮助睡眠都有很大的好处，可以睡前喝一杯牛奶。同时还要注意清淡饮食，少吃辛辣刺激性的食品。