Q通过运动和控制饮食减肥会反弹吗?

2020-05-21

描述：

通过运动和控制饮食减肥会反弹吗?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下通过运动和控制饮食的方式来进行减肥通常是不会出现反弹的情况，不过如果减肥的人在减肥后期的时候暴饮暴食的话就容易出现反弹的现象。在减肥的时候减肥的人应该要选择多吃一些热量比较低的食物，因为热量比较低的食物，通常不会导致减肥的人出现肥胖的现象。同时减肥的人还要适当地进行一些有氧运动，从而消耗掉身体里面多余的脂肪。