Q运动减肥还会反弹吗

2020-09-08

描述：

运动减肥还会反弹吗

: 罗亚萍风湿免疫科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

运动减肥可能会反弹。运动减肥后若不注意日常的饮食，逐渐恢复到之前的高糖、高油脂、低蛋白的饮食，则可能会出现反弹的情况。一般来说，运动减肥是最为健康的减肥方式，通过运动来促进人体的新陈代谢，加快脂肪的消耗，增加人体肌肉的储存量。但运动减肥若不搭配饮食，效果甚微，减肥的人群日常饮食应该以低脂高蛋白为主。