Q运动减肥能不能反弹

36岁 2020-12-17
描述:

结婚后发现老公胖了好多,想让他通过运动进行减肥,不知道运动减肥会不会反弹?

A
陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

运动减肥也可能会反弹。

运动过程中能够消耗脂肪,从而达到瘦身的效果。在停止运动之后,如果平时不注意饮食,也会出现体重增长。为了避免反弹,在减肥成功之后也要安排好饮食,并适当进行运动,才能够保持身材。

运动减肥效果比较好,但饭后不能立即进行运动,以免出现胃痛、胃胀等不适症状,长此以往,甚至会造成胃下垂

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