Q运动减肥停了会反弹吗

2020-09-08

描述：

运动减肥停了会反弹吗

: 罗亚萍风湿免疫科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

运动减肥停止锻炼后会引起反弹的，减肥是需要长期坚持的锻炼，即便减重后也应该适当的坚持锻炼，保证减肥后不反弹。每天坚持适当的锻炼，不但可以保持很好身材，也可以提高自身免疫力，增强自身体质，减少疾病的发生。所以，当减肥成功后，也应该适当的去坚持锻炼，可以相对减少运动量，在饮食合理控制饮食，这样才不容易引起减肥后反弹。