Q做家务能不能减肥

2020-05-14

描述：

做家务能不能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

做家务也是可以减肥的，但前提是要限制食物的摄入量。做家务时可以充分的运用身体每一个部位，做家务是一项比较耗力的运动，所以做家务是一项燃烧脂肪，消耗能量的运动，是可以减肥的。如果只增加能量的消耗量，不减少机体的摄入量也是不能达到减肥效果的。平时上街买菜，最好是能够选择步行，不要暴饮暴食，不要吃一些高热量，高脂肪的食物。