Q雌激素低可以吃什么食物好

女 26岁 2020-04-19

描述：

两年来我的健康状况有所不同，皮肤黄了，精力不太旺盛，脸上长了很多斑点，月经来的很少。我去了医院检查，医生说我雌激素太低了。我想问下雌激素低吃什么食物好？

医生回答：

可以补充雌激素的食物主要有：新鲜的蜂王浆、亚麻籽、谷类、向日葵籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食物，这些食物含有一定量的雌激素。研究表明，大豆和大豆制品中也含有大量植物雌激素，并含有大豆异黄酮，可以补充人体蛋白质和雌激素。