Q睡眠不足会得高血压？

男 30岁 2019-02-22

描述：

常年睡眠不好，经常失眠多梦，早上起来头昏脑涨，由于年纪不大，没有去医院检查，睡眠不足会得高血压？

: 冯光瑞心血管内科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

高血压是指动脉内血液压力过高。本病是临床常见的全身血管性疾病。如果确诊是高血压，如果睡眠长期不好有可能会引起血压波动过大有升高的现象，长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素而引起血压升高的。饮食建议:宜低盐低脂饮食、戒烟、限制饮酒。适当休息，保证睡眠，安排合适的运动，如症状较多或有并发症时应卧床休息。对易激动的患者，做好家属工作，减少不良刺激，保证患者有安静舒适的环境。多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等，少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等，忌烟酒。